■レーシックガイド/もうコンタクトレンズは必要ありません


■レーシックガイド/もうコンタクトレンズは必要ありませんブログ:2020年06月03日


「バストを綺麗に保ったままで痩せたい!」
「バストを残したままで体質全体を細くしたい!」
そういった願望は、女性なら、
多数の方が抱いた事があるのではないでしょうか。

でも、
そんな都合のいい減量は、なかなかありません。
実際、落としたい場所だけの脂肪を落とすには、
脂肪吸引くらいしかないかもしれません。

ですが、減量しながらにして、
バストをできるだけ保つ方法ならあります。

それは、ブラジャーの調整です。
トレーニングをする際に、バストがしっかり固定されていないと、
胸が垂れる原因になります。

自分のバストの形や大きさに
キッチリあったブラジャーをいつも身につける事が、
バストを維持する一番の方法なのです。

さて、減量方法ですが、
有酸素トレーニングと筋トレトレーニングを組み合わせてやるのが効果的でしょう。
さらに、連日の食べる事内容も見直してください。

筋トレトレーニングで、バストを維持するためには、
背筋と大胸筋をメインに鍛えましょう。
この筋肉を鍛えれば、バストが美しく見えるはずです。
張りのあるバストには、これらの筋肉が必要不可欠です。

連日の食べる事では、
イソフラボンを多く含む食品を率先して採るようにしましょう。

たんぱく質は筋トレトレーニングのパートナーとして有名ですよね。
大豆製品には、たんぱく質もイソフラボンも豊富に含まれています。
一押しの減量食材です。

そして、バストマッサージもしておけば、抜かりはありません。

減量すれば、バストの脂肪はどうしても落ちます。
でも、張りと弾力は努力次第でカバーできます。
みなさん、頑張りましょう!


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